سکوت خونه، پایان عشق نیست!

رابطه‌ای که سرد شده، هنوز می‌تونه گرما بگیره و میشه با یک تصمیم جدید، همه چیز رو دوباره زنده کرد.

اینجا همون نقطۀ شروعه، جایی که می‌تونی به خودت فرصت بدی تا تغییر کنی و از نو بسازی.

طلاق عاطفی؛ پایان خاموش یا آغاز جدایی

طلاق عاطفی چیست..؟

طلاق عاطفی یک بحران پنهان و خطرناک در زندگی مشترک است که زن و شوهر نسبت به هم بی‌تفاوت و از هم دلسرد می‌شوند. در نتیجه کم کم از هم دور می‌شوند و با وجود زندگی زیر یک سقف رابطۀ عاطفی مطلوبی با هم ندارند. طلاق عاطفی معمولاً از اختلاف های شدید آغاز می‌شود و با بی‌تفاوتی، سکوت و فاصله‌گیری ادامه پیدا می‌کند.

زوج‌ها اغلب به دلیل نگرانی از قضاوت اطرافیان، آیندۀ فرزندان، یا مسائل مالی اقدام به طلاق قانونی نمی کنند؛ ولی زندگی آن ها خالی از احساس و شور است.

طلاق عاطفی در واقع اوج نادیده گرفتن طرف مقابل در زندگی مشترک است، دلیل این وضعیت در نگاه اول نبود درک متقابل و نبود محبت به نظر میرسد، اما درواقع ریشه این مسئله کلیدی تر است.

انواع طلاق عاطفی:

علی‌رغم اینکه ریشهٔ اصلی انواع طلاق‌های عاطفی شبیه هم هستند؛ ولی معمولاً به طلاق یک‌طرفه، دوطرفه و ناگهانی قابل تقسیم هستند.

در طلاق عاطفی یک‌طرفه،

با وجود اینکه یکی از زوجین برای بهبود رابطه عاطفی تلاش می‌کند؛ طرف مقابل هیچ انگیزه‌ای در حفظ پیوند زناشویی ندارد.

طلاق عاطفی دوطرفه،

وقتی شکل می‌گیرد که هر دو طرف از هم فاصله گرفته و نسبت به هم بی‌تفاوت می‌شوند. آنها به خاطر دلسردی از هم هیچ علاقه‌ای به بهبود شرایط ندارند و فقط ویترین ظاهری زندگی‌شان پابرجاست.

طلاق عاطفیِ ناگهانی،

ممکن است به‌دلیل اتفاق یا بحرانی غیرمنتظره مثل خیانت زن یا مرد و اختلافات شدید پیش بیاید؛ در چنین شرایطی حس تنفر، استرس و شوک زیاد باعث بی‌توجهی و دلزدگی از همسر می‌شود.

عوامل ایجاد طلاق عاطفی بین زوجین

دلایل ایجاد طلاق عاطفی می توانند بسیار زیاد باشند، از جمله؛ عدم تامین عاطفی، مشغله کاری و کم توجهی به همسر،
کدورت های قدیمی، ناتوانی در استفاده از کلمات مناسب و... اما ریشه اصلی تمام این مشکلات نداشتن شناخت کافی از ارزش واقعی و اهداف خود است.
بسیاری از زوجین به دلیل ناآگاهی از حقیقت انسانی خود، مشکلات زناشویی را موانعی بزرگ برای رسیدن به آرامش می‌بینند و در مواجهه با آن‌ها دچار استرس و ناامیدی می‌شوند. زمانی که زوجین با مفهوم خودشناسی آشنا نیستند با کوچک ترین مشکل زندگی خود را تباه شده می پندارند و دیگر انگیزه ای برای ایستادگی و رفع مشکلات نخواند داشت.

عدم خودشناسی و آگاهی از جایگاه انسانی

عدم برخورداری از مهارت مهرورزی و تامین عاطفی

مشکلات اقتصادی و مشغله های کاری

کدروت هآ و عدم بخشش

ناتوانی جسمی

بحران طلاق عاطفی و تأثیرات آن

اثرات طلاق عاطفی چیست؟

طلاق عاطفی یک بحران بزرگ است که نه تنها رابطه زناشویی بلکه تمام ابعاد زندگی فردی و خانوادگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از افراد وقتی وارد این بحران می‌شوند، متوجه نمی‌شوند که هر لحظه که احساسات و ارتباطات‌شان با همسرشان کاهش می‌یابد، به شدت در حال آسیب زدن به خودشان و خانواده‌شان هستند.

اثرات فردی طلاق عاطفی:

هرچند اثرات فردی طلاق عاطفی در همه یکسان نیست؛ ولی در بیشتر اوقات باعث کاهش اعتماد به نفس و دل‌مردگی در افراد می‌شود. همینطور طلاق عاطفی با ایجاد اضطراب، افسردگی، حس تنها شدن و بی‌ارزش بودن کم کم سلامت روان و وضعیت زندگی مطلوب را به هم می‌زند.

اثرات طلاق عاطفی در زندگی مشترک:

غم‌بارترین بخش اثرات طلاق عاطفی اینست که زن یا مرد فکر می‌کنند از چشم طرف مقابل افتاده‌اند و مثل سابق مورد توجه نیستند. این موضوع ناخوشایند باعث می‌شود، زندگی مشترک بدون لذت دوست داشتن، خسته‌کننده و بی‌انگیزه ادامه یابد.

اثرات طلاق عاطفی بر فرزندان:

همانطور که طلاق عاطفی بر زوجین اثرات منفی می‌گذارد، می‌تواند حس ناامنی و پوچی در فرزندان هم ایجاد کند. اختلالاتی مثل گوشه‌گیری، کابوس‌های شبانه، نگرانی و اضطراب و حتی ناسازگاری در جامعه تنها بخشی از آسیب‌های طلاق عاطفی بر فرزندان خانواده است.

خیانت و طلاق عاطفی:

وقتی همسران با طلاق عاطفی درگیر باشند، دلسردی و بی‌رغبتی به زندگی باعث می‌شود، حس بی‌مسئولیتی در هر دو ایجاد شود. همین تصور اشتباه معمولاً زمینه‌ساز خیانت زوجین بهم می‌شود. چالشی جدید و خارج از چارچوب جامعه که مشکلات پیش‌آمده‌ را شدیدتر می‌کند.

پادکست

تفکرات اشتباه درباره نقش زن و مرد در زندگی

00:00
--:--
Volume
Speed
  • 1x
  • 1.25x
  • 1.5x
  • 2x
  • 2.5x
Download

از نگاه قرآن

طلاق عاطفی در قرآن

طلاق عاطفی در قرآن با نگاهی ریزبینانه شناسایی شده است.
خداوند در آیه ۳۵ سوره نساء؛ زن و شوهر را از یک پیکره می‌داند که ممکن است دچار شقاق و اختلاف شوند و برای رفع آن طرح تشکیل دادگاه خانوادگی را مطرح نموده که می‌تواند نسخه خوبی برای کاهش طلاق عاطفی باشد.
همچنین در آیه ۱۹ سوره نساء؛ ضمن دفاع از حقوق زنان، به مردان هشدار داده که با وجود نارضایتی از همسر خود، با او خوش‌رفتار باشند و آن‌ها را به داشتن حلم و صبر توصیه فرموده است.  
آیه ۱۲۸ سوره نساء؛ اشاره به کسانی دارد که در رعایت حقوق همسر خود کوتاهی می‌کنند و سبب نارضایتی او می‌شوند. خداوند برای جلوگیری از دلسردی نسبت به همسر موضوع مصالحه و آشتی را میان کشیده است و زشت‌ترین نوع بخل را که "بخل نَفْس" می‌باشد؛ مربوط به زوجینی دانسته که در خوشحال کردن هم‌دیگر و ایجاد رضایت بخیل باشند.
  اما نسخهٔ نهایی قرآن برای پیشگیری از طلاق عاطفی، راضی بودن به شرایطی‌ست که خداوند برای رشد و تعالی ما تشخیص داده و در آیه ۱۹ سوره نساء می‌فرماید: شاید از همسرتان خوشتان نیامد و چه بسا چیزی را خوش نداشته باشید که خداوند خیر فراوان در آن قرار داده باشد.

بررسی تعدادی از مشکلات رایج زناشویی

روش های درمان طلاق عاطفی

اولین و مهم‌ترین گام برای درمان بحران طلاق عاطفی تقویت شناخت خودمان است، شناختی که با آن بتوانیم اهداف زندگی خود را پیدا کنیم، قیمت و ارزش حقیقی خود را درک کنیم و مسیر رشد شخصیت خود را کشف کنیم. در این بخش 4 راهکار مهم برای درمان طلاق عاطفی پیشنهاد داده ایم :

شناخت ارزش و قیمت خود

برای درمان طلاق عاطفی، اولین و مهمترین قدم شناخت ارزش خود و اهداف حقیقی انسان است. زمانی که شخص جایگاه واقعی خود را کشف می کند و خود را به عنوان یک انسان می بیند دیگر خود را با مشکلات بی ارزش درگیر نمی کند و به دنبال آرامش، شادی و عشق حقیقی می گردد. چنین شخصیتی می تواند با قلبی سرشار از محبت در کنار اطرافیانش زندگی کند و با گذشت و بخشش، از مشکلات به سادگی عبور کند

مهرورزی و تامین نیازهای عاطفی

نیاز به محبت، حس محبوب بودن و مورد توجه قرار گرفتن از مهم ترین الزامات زندگی است و اگر بین زن و شوهر از بین برود کم کم از هم دلسرد می‌شوند؛ در حقیقت مهر و محبت دو طرفه کمک می‌کند تا احساس نزدیکی، امنیت و آرامش بین زوجین ایجاد شود. گاهی یک هدیه کوچک، لبخندی صمیمانه، نگاهی عاشقانه و حتی همدل و همراه بودن با همسر نوعی مهرورزی به حساب می‌آید که باعث بهتر شدن روابط زناشویی می‌شود. همچنین نوشتن ویژگی‌های مثبت همسر، مرور خاطرات شیرین یا دیدن عکس‌ها و فیلم‌های گذشته و دلنوشته‌های محبت‌آمیز می‌تواند مثل یک معجزه زندگی را از آرایش جنگی عبور داده و به ساحل آرامش برساند.

تقویت مهارت‌های کلامی

یادگیری مهارت‌های کلامی نقش مهمی در جلوگیری از طلاق عاطفی و تقویت رابطه دارد. بیان درست احساسات، استفاده از لحن مهربان و جملات مثبت سوءتفاهم‌ها را کاهش داده و عشق را به رابطه بازمی‌گرداند. به‌جای انتقاد مستقیم، احساسات خود را به‌طور مثبت بیان کنید؛ مثلاً بگویید: «وقتی زودتر بیایی، خوشحال‌تر می‌شم.» همچنین نیازهای خود را با لحنی آرام و واضح مطرح کنید و از توهین و تحقیر بپرهیزید. قدردانی از همسر، حتی برای کارهای کوچک، محبت را تقویت می‌کند. همچنین گوش دادن فعال؛ یعنی توجه کامل به صحبت‌های همسر و بازگو کردن درک خود باعث افزایش صمیمیت و درک متقابل می‌شود. این رفتارهای ساده، اما تأثیرگذار بنیان یک رابطه عاطفی قوی را می‌سازند.

احترام متقابل و دوری از بداخلاقی

خوش‌اخلاقی و نرم‌خو بودن با اعضای خانواده حس صمیمیت، آرامش، عزت نفس و امنیت به اهالی خانه می‌دهد. حتی یک اقدام کوچک برای تغییر رفتار نامطلوب، امید و انگیزه برای بازگشت به زندگی را افزایش می دهد. مثلا هنگام عصبانیت چند لحظه سکوت کنید. بیان مؤدبانه را هرگز ترک نکنید؛ چون کوچکترین بی‌احترامی به ویژه در جمع می‌تواند شیرازه زندگی را دگرگون کند. به جای قهر کردن و بی‌محلی برای مشکلات پیش‌آمده، گفت‌وگوی صمیمانه داشته باشید و از همه مهمتر این که برای پیدا کردن راه‌حل مناسب در مشکلات به نظرات هم احترام بگذارید.

شناخت درمانی با تمرکز بر مهارت‌آموزی

رویکردی نوین برای رسیدن به آرامش و شادی

تفاوت مهم ما با دیگر مراکز مشاوره در مواجهه با مشکلات و بیماری های روحی در رویکرد «شناخت درمانی» ماست
ما معتقدیم انسان برای حل مشکلات، اول نیاز به شناخت صحیح از خود و بعد مهارت آموزی دارد تا بتواند ریشه های مشکل را در خود کشف کند و با یادگیری مهارت هایی خاص، مشکلات را حل کند. ما راهکار گذر از بحران طلاق عاطفی را در سه گام طراحی کرده ایم تا شما با سپری کردن این سه گام به شناخت و مهارت کافی دست بیابید تا زندگی ای سرشار از آرامش و شادی و عشق داشته باشید

گام اول:

شناخت خودمان، شناخت آرزوهای خودمان و دسته بندی درست خواسته هایمان اولین قدم در حل کردن تمامی مشکلاتی است که با آنها روبه رو می شویم. مشکلاتی که باید یاد بگیریم در برخورد با آنها چگونه آرامش و شادی خود را حفظ کنیم.

مهندسی آرزوها

خودشناسی و چیدمان هرم آرزوهای شما برای ایجاد جهان بینی و هدف گیری یکسان در زندگی

شناخت درمانی

رشد و قدرت در سایه سختی ها

برای فراگیری مهارت های قدرت گیری و رشد انسانی در لا به لای تضادها و مشکلات زندگی

مهارت آموزی

مهارت های زندگی 2

در کنار هم شاد و آرام و مهربان بودن با آموختن مهارتهای اولیه زندگی مشترک

مهارت آموزی

گام دوم:

حفظ آرامش و شادی و عشق اولین، تنها و مهم ترین وظیفه ماست که میتواند ضامن حفظ روابط مان هم باشد؛ اما همیشه دشمنانی در کمین این آرامش و شادی هستند؛ چه طور باید از خودمان در برابر این دشمنان مراقبت کنیم ؟

شیطان شناسی

تشخیص جنس اختلافات واقعی از جنس اختلافات وهمی شیطانی

شناخت درمانی

قوانین شکرگزاری

توانمندسازی زوجین در تشخیص نقاط مثبت یکدیگر و رفع ضعف ها برای اتکا بر قدرت ها

مهارت آموزی

گام سوم:

تثبیت عشق و شادی در زندگی تنها با استفاده از قدرتهایی فراتر از توان مادی خودمان ممکن است، شناخت این قدرتها و ارتباط گیری با آنها را هرچه زودتر آغاز کنیم زودتر به آرامش خواهیم رسید.

مهارت رضایتمندی از زندگی

فراگیری هنر رضایت مندی از زندگی و حل اختلافات در سایه ی نقاط قوت زندگی

مهارت آموزی

روی پای خدا

افزایش قدرت توحید و جلوگیری از اضطراب و استرس در روند حل مشکلات

مهارت آموزی

دریافت مشاوره از ما

اگر احساس می کنید مشکلات شما با دریافت و مطالعه دقیق راهکارهای ارائه شده در این صفحه حل نشده است و یا مشکلات دیگری دارید که ریشه ای تر بوده و نیازمند دریافت مشاوره ای دقیق تر است؛ می توانید به این بخش مراجعه کرده و برای دریافت مشاوره فرم پر کنید.

سوالات متداول

سوالات مداوم شما از ما

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

سوالات خود را از ما بپرسید..

لورم ایپسوم متن ساختگی با استفاده از طراحان گرافیک است.